間質性膀胱炎

【人間社記者賴台生嘉義報導】半夜常要起床上廁所、因漲尿而下腹部疼痛的間質性膀胱炎的病友們，十三日上午齊聚大林慈濟醫院，參加間質性膀胱炎病友聯誼會，一一訴說罹患間質性膀胱炎的心路歷程。大林慈濟醫院婦產科許鈞碩醫師表示，希望藉著病友會的成立，讓病友們彼此支持，也能得到醫療知識的觀念及自我照顧的方法。
許鈞碩醫師表示，間質性膀胱炎患者因為一有尿意就會膀胱疼痛，不尿不快，常常白天需要上二、三十次廁所，晚上也要起來五、六次，甚至十幾次，嚴重影響生活品質。這類患者常常四處求醫，卻找不到病因，甚至有病友被醫師診斷是精神有問題，讓患者十分頭痛。
　許鈞碩醫師表示，間質性膀胱炎又稱為膀胱疼痛症候群，台灣平均每十萬人中有三百位病患，罹患率並有逐年增加的趨勢，患者多數為女性，且年齡不限。間質性膀胱炎是一種原因不明的慢性疾病，患者接受治療後，約有五成以上疼痛症狀可獲得改善，夜間頻尿次數減少，對於生活品質的改善頗有幫助。 　許鈞碩醫師指出，由於間質性膀胱炎的病友並不多，因此希望藉由病友會的成立，讓大家彼此認識，得到支持的力量。目前醫界仍未找到完全治癒間質性膀胱炎的方法，因此患者需學習如何與這種疾病和平共處，當成自己的「老伴」，病人在治療時要有耐心，不要期待一次治療後就可以完全改善症狀。

世界文化遺產--泰國古都素可泰

投進歷史的懷抱—素可泰
除了佛教團體及一些自助旅行者，國人前往泰國旅遊，大都以曼谷、帕塔雅、普吉島、蘇梅島、清邁為主，位於泰國中北部的素可泰，雖然是泰國的第一個首都，還有一九九一年被聯合國教育科學文化組織（ UNESCO ）列為世界文化遺產的素可泰歷史文物保護區，卻鮮少國人專程造訪，實在可惜。
我與內人從寮北龍坡邦到清萊，以兩天時間走訪長頸族村落、美斯樂等地，眼見長頸族的「美麗與哀愁」，及美斯樂泰北義軍的無怨無悔，在震撼心情還未完全平復的情況下，我們帶著沉重的心，按既定計畫前往素可泰。
我們從清萊長途巴士站搭乘票價244泰銖的冷氣豪華巴士，上午八點三十分出發，巴士在途中偶而會停車載客，此外，每隔約兩、三小時則會在休息站停車，供乘客方便、用餐，從清萊到素可泰是典型的泰國田園風光，巴士在一路的碧綠中奔馳，車上的乘客則慵慵懶懶地或睡或躺。奇怪的是，幾乎沒有一個人有不耐煩的表情，泰國人早已習慣「慢活」，經過約八小時車程，我們終於抵達素可泰新城。素可泰新城巴士站有一些擔任旅館掮客的黃牛嘟嘟車，給大夥一個良心建議，黃牛介紹的Guesthouse良莠不齊，最好先進城再慢慢找住宿旅館，或直接搭車到距新城12公里的舊城。舊城是背包客的住宿天堂，只要耐心尋覓，包君滿意!
素可泰的原意為「幸福的曙光」，是 1257 年到 1436 年「素可泰王朝」的首都。素可泰王朝全盛時期勢力範圍遠及馬來半島，在泰國歷史中，扮演舉足輕重的地位，由於當時流行信仰南傳佛教，城內建有許多規模宏偉的佛寺。可惜後來王朝衰落，首都遷往他處，素可泰失去政治舞台，迅速沒落。聯合國教科文組織為維護、研究素可泰的豐富文化與遺跡，特提供專款，鼓勵專業人員致力保存遺產的工作。近年來，當地政府積極擬出恢復素可泰舊觀的計劃，大力修繕所古蹟寺廟，希望建成國家歷史文物保護區。
歷經數百年滄桑歲月，素可泰遺跡公園Sukhothai Historical Park本來是支離破碎的，經過專家拼拼湊湊，成為今天的模樣。南北城垣各長2千公尺，東西各長1600公尺的公園內，處處可見六、七百年前泰國民族偉大的遺跡。想要細心品味這些藝術精華，絕非一朝一夕的事，一定得妥善規劃行程，才不致入寶山空手而回！
前往遺跡公園，如果沒有事先做好功課，最好先到蘭坎亨國家博物館(Ram Khamhaeng National Museum)惡補一番，珍藏在此的素可泰出土古文物，可提供完整的資訊，讓遊客有基本的認識，不致於一頭霧水。博物館及遺址可分別購票，但不划算，最好購買160泰銖的套裝門票，可將所有景點一網打盡。園區範圍太廣，泰國天氣熱到不行，步行成為酷刑；騎自行車變成磨練；看來看去只有騎機車最愜意。
素可泰遺跡公園「三步一寺、五步一塔」，保證讓一般遊客看到眼花；走到腿痠，除非是宗教學者或考古專家，大可不必一一走訪，事先選擇幾所重要的寺廟瞧瞧即可。園區中心的瑪哈泰寺（Wat Mahathat），原有209座大小不一、或磚砌或石砌的佛塔及十處僧院，是規模NO1的宏偉建築群，護城河四面環繞，純素可泰式的主佛塔，呈含苞蓮花造型，週圍環繞四座室利佛逝（Srivijaya）式融合錫蘭式的小塔及四座高棉風格小塔，南北兩側各有一尊立佛(Mandop)。建築之雄偉不遜於如今的泰國皇宮。位於瑪哈泰寺北邊，與瑪哈泰寺隔條路相望的沙室利寺（Wat Sa Sri），位在湖中央，須要要過橋才能到達，主佛塔前方有一尊造型酷似西昌寺(Wat Sri Chum)的坐佛，頗有看頭。沙室利寺東面的是蘭坎亨王的雕像，西元1283 年締造泰國文字的蘭坎亨王，創立素可泰王朝盛世，至今深受泰國民眾愛載，每天都有民眾到銅像前以鮮花、香燭祭奠。銅像後面有巨型浮雕，畫面有騎象打仗、佛塔、安奉神佛、人民禮拜等。
瑪哈泰寺西南方不遠的西沙維寺(Wat Sri Sawai)為高棉風格，三座酷似槍彈的圓柱形佛塔，供奉濕婆神的主塔高20公尺，左、右兩側的塔各高12公尺，分別供奉大梵天、那萊天王。三座佛塔中供奉的佛像已移到蘭坎亨國家博物館，塔身雕刻繁複，整座寺廟保存頗佳。
索拉薩克寺(Wat Sorasak)位於近城北的開闊草坪上，完整的錫蘭式環象佛塔，由24頭亞洲象環繞基座，象牙、象鼻清晰，十分寫實。出古城，西北方的
西昌寺(Wat Sri Chum)，是素可泰最重要佛教遺址之一，高15公尺、長寬各32公尺、牆壁厚3公尺的蒙朵式(Mondop)方形無頂大神龕，供奉高15公尺、兩膝寬11.3公尺、號稱泰國最大坐佛的阿迦納佛（Phra Achana），阿迦納佛左手施禪定印；右手結觸地印，端坐神龕，莊嚴安祥，無論在廟內任何角落，佛慈祥的雙眼彷彿都注視著遊人。雖然空間頗大，但高大的佛像幾乎將空間擠滿，無論從哪個角度都看不到全貌，進入西昌寺，抬頭瞻仰阿迦納佛，鮮少人不受感動。
古城西郊的沙攀欣寺(Wat Saphan Hin)位於海拔200公尺的山丘，由於前往該寺必須經由以大石鋪成的石階，連綿的石塊酷似長橋，因此又名「石橋寺」，因年代久遠，鋪路的石塊崩塌嚴重，加上山徑有點坡度，雖然路程不長，但走來並不輕鬆。矗立山頂的立佛，高約12.5公尺，雖歷經風雨滄桑，但依然挺立，笑傲世人。
到素可泰參觀寺廟，如沒事先做好功課，參觀幾處寺廟後，多數遊客大概就興趣缺缺，即使勉強撐到底，也多是腦袋空空。建議遊客在參觀過程，花個一百元泰銖，在古城內的公營按摩店，享受一小時的傳統泰式按摩。此外，古城外圍有許多餐廳、咖啡座，頂著燠熱的天氣參觀，免不了元氣大傷，不妨找間餐飲店，品嚐濃郁的果汁、冰品…，稍事歇息、加油後，繼續上路拼鬥!
論歷史之久遠，素可泰超過艾育塔雅；論古蹟之規模，素可泰不遜於艾育塔雅…古城處處是寶，心動嗎?!

※ 清邁搭乘巴士(Chiang Mai Arcade Bus Station)，10:15出發，約五個半小時車程。從曼谷搭乘巴士直達此地，巴士分為普通和冷氣車兩種，若要搭車可由位於PHAHONYOTHIN路上的「巴士北站」NORTHEM BUS TERMINAL搭乘即可，每天發車10個班次，車程約七小時。

到北海道泡湯去

泡湯洗澎澎
日本人將溫泉視為「大地的處女水」，透過近代科學家的實驗，證實了這種看法，更助長日本人對溫泉的愛好，稱大和民族為「溫泉族」毫不為過，日本人泡溫泉「日久成精」，針對溫泉的泉質、泡溫泉的方法、注意事項、禁忌…形成一大套「泡湯經」，把泡溫泉當做學問研究，放眼全世界，鮮有其匹者。
泡湯和洗澡是兩碼子事，最基本的差異是泡湯前要先將身體沖洗乾淨，才可入池，每天泡湯次數以2、3次為宜，時間在20至30分鐘即可，國人千萬不要存有撈本心態，一定要泡到皮膚又紅又皺，弄不好引起「溫泉中毒」，樂極生悲，有高血壓、心血管疾病的人尤其要特別注意。
北海道溫泉區的旅館如果沒有溫泉，那就沒得混了，一些小旅館、民宿由於只有「一湯」，會設定男湯、女湯時間，雖然如此，難免有些冒失的迷糊蛋搞錯時間，不擔心「春光外洩」的美眉、酷哥，當然可以「袒裎」相見，限制級泡湯，否則自行決定保護尺寸吧。
北海道火山多，溫泉也多，「老王賣瓜，自賣自誇」，數以百計的溫泉都說「溫泉是自家的好」，有人喜歡青菜豆腐；有人鍾情滿漢全席，實在很難選出所謂的TOP10，想要享受泡湯樂趣，基本原則是「只要我喜歡」。
日本唯一、全球罕見的十勝川植物性溫泉，係融合地下累積發酵植物所形成的溫泉，據說這種溫泉具有天然美容功效，洗後肌膚光滑柔嫩，可讓您成為「你可以更近一點看我」的代言人，如果讓愛美的女性票選，擁有「美人湯」美名的十勝川溫泉一定是TOP1！想要成為水噹噹的美眉，到十勝川溫泉「漂亮一下又何妨」。
札幌豐平川上游的定山溪，除了開發已有一百三十餘年的溫泉外，滿山遍野的楓樹更是北海道著名的賞楓去處，入秋之後，山巔水湄處處可見紅葉美景，置身在楓紅層層的圖畫世界，已夠迷人了，帶著閒情逸致，賞楓、品茗、暢飲……之餘，浸泡在鹽化物泉、硫酸鹽泉等泉值的露天風呂中，看紅葉飄零；聽泉聲潺潺，絕對HIGH！
前往支笏湖可賞鳥兼泡湯，支笏湖北岸惠庭岳山腳下的伊藤溫泉，屬弱食鹽泉，泉水中含有鹽化物、硫酸鹽等，溫度達攝氏52度，對慢性皮膚病、失眠、神經痛、外傷、胃酸過多、月經障害有療效，但腎臟病、心臟病、高血壓患者及孕婦不宜。
登別素有溫泉鄉美名，擁有硫磺泉、重曹泉、鐵泉、芒硝泉等11種泉質的溫泉，溫泉旅館林立，是泡湯族的聖地，每種溫泉各具療效，「有病治病，無病健身」，遊客泡湯之餘，可參觀熊牧場，也可在溫泉街尋訪歡迎鬼、赤鬼、青鬼、念佛鬼等各種小鬼塑像，體驗「活見鬼」的滋味。
原來只是登山者消除疲勞、恢復體力的層雲峽溫泉，由於是日本紅葉的先鋒，蜂擁而至的賞楓客，使層雲峽溫泉熱力大放送，如今也成為泡湯勝地，泉質有單純泉、硫化水素泉、單純硫化水素泉等，對神經痛、糖尿病、胃腸病具有不錯療效。夏季百花齊放；秋天紅葉飛舞；隆冬雪樹銀花，層雲峽是泡湯、尋幽訪勝的好去處。
雄阿寒岳、雌阿寒岳等山巒環繞，湖光山色景緻宜人的阿寒湖，是愛奴族最早的散居地，也是目前北海道最大的愛奴族聚集區，阿寒湖純淨的水質孕育出世界罕見的綠色球藻，前往「綠球藻水槽展示中心」大開眼界後，品嚐尚青的活鯉魚刺身，再到溫泉街泡湯，絕對是人間一樂。阿寒湖的溫泉為單純溫泉，可消除疲勞、治療神經痛。
最受豪放女、豪放男喜愛的神居稚之瀧溫泉，泉質是硫酸鹽泉，位於知床半島，從硫磺山直洩而下的溫泉，沿著溪谷形成數十處大小不一的天然浴池，喜歡「眾樂樂」的泡湯族，可至最大號的溫泉浴池「上沖下洗」，想要獨處的人，可隨心所欲找個小水坑，盡情地「左搓右揉」。
逛朝市、看夜景是函館的主要節目，再加上五稜郭公園、元町及擁有三百多年歷史的湯之川溫泉，組合成一套豐盛的「旅遊特餐」，湯之川溫泉分為飲用及泡湯用兩種，泉質有弱食鹽泉、單純泉、鹽化物泉，遊客務請看清楚泉質及飲用方法再品嚐，一次喝100—200cc已足夠有餘，飲用時請一口一口淺嚐，可別拿起杯子就「乎乾啦」。
洞爺湖是個封閉型火山湖，四周有昭和新山、樽前山、有珠山等火山，湖中有大島、觀音島、饅頭島、弁天島四個島嶼，湖畔有洞爺湖溫泉、壯瞥溫泉、觀音溫泉等泡湯好去處，此地的溫泉有鹽化物溫泉、硫酸鹽泉、弱食鹽泉等，對慢性皮膚病、胃酸過多等具有療效，可改善虛弱體質，前往支笏洞爺國家公園，可別錯過風情萬千的洞爺湖。
位於北見盆地的溫根湯溫泉，日語為Onneyo，是愛奴族「大溫泉」的意思，溫根湯也是日本野生杜鵑最大群生地，五月花開時節，置身粉紅的花海及熱騰騰的溫泉中，豈止一個讚字？

北海道處女地--知床半島、釧路濕原丹頂鶴

尋幽訪勝—知床半島、釧路濕原
雖然開發時間不過百餘年，昔日粗獷的北國荒野，已開發出札幌、旭川等大小城鎮，完善的交通網，讓人類的足跡逐漸擴及北海道大部分地區，「日本最後祕境」----知床半島，及生態資源豐富的釧路濕原，成為北國少數尋幽訪勝的好去處。
知床半島的旅遊景點----知床五湖、岩尾別溫泉、神居稚之瀧溫泉、羅臼岳、硫磺山……都分佈在334線國道及知床公園線沿線，自己租車旅遊雖然逍遙自在，但因山路崎嶇，知床公園線部份路段狹窄，且路況不佳，加上日本人靠左邊行駛，與國內不同，建議國人參加從斜里出發的「巴士旅遊」。參加「巴士旅遊」，需注意要購買全段票，否則只能到霧托羅港，而錯過知床五湖、神居稚之瀧溫泉兩大景點，觀光巴士停靠時間有限，最好自備中餐，此外，巴士旅遊只有日語導覽，日語不通的遊客，最好以中文（漢字）和導覽人員溝通，確實掌握各景點停留時間及上下車地點，以免「擺烏龍」。
知床半島人氣最旺的當推神居稚之瀧溫泉，這處被列為北海道15大的溫泉瀑布，是絕佳露天風呂去處，從硫磺山山腹到334線國道旁的溪谷，形成大小不一的「溫泉浴池」，背包族可徒步溯溪30分鐘，到瀑布沖洩處形成的最大露天浴池，「人擠人」的泡湯，也可隨心所欲找個小坑洞「獨浴」，由於溫泉水富含礦物質，溫泉溪谷十分滑溜，遊客可花錢買防滑的草鞋，捨不得破費的人，最好打赤腳並小心翼翼。神居稚之瀧溫泉瀑布的水質偏酸，浸泡溫泉後，身上會覺得癢癢的，但不消多久，就沒事了，國人如想體驗露天風呂的美妙滋味，切記攜帶泳裝，個性開放的豪放女、豪放男，就別管他三七二十一了。。
以融雪為水源的知床五湖，周圍盡是茂密的原始森林，是生態之旅的絕佳去處，環湖步道圍繞面積最大的第二湖、第三湖，並有支線連結其他三湖，穿梭在環湖步道，每當穿越蓊鬱的樹林，迎面而來蒼翠青山倒映在湖水的景致，往往令人眼睛為之一亮，「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」的感覺油然而生。
由於緯度較高，春天的腳步直到5月才到達釧路濕原，皚皚白雪消融，濕原的草木吐出鵝黃的嫩芽，迎向春風；冬眠的動物離開蟄伏的洞穴，奔向陽光，短暫的春天是濕原萬物生機蓬勃的季節，6月下旬，釧路濕原進入旅遊最高潮的夏天，濕原成為綠的世界，約15度的平均溫，是健行最佳時期，濕原完善的步道，經常可見造訪的遊客。
釧路濕原健行最好以釧路濕原站為出發點，7月至9月間，Noroko號釧路濕原列車，每天往返釧路與塘路之間各4車次，沿途停靠東釧路、釧路濕原、細岡等3個站，如果想有個悠閒的濕原之旅，最好早班車去、末班車回。下了Noroko號小火車，小事休息整理背包後，沿火車站右側的步道前行至遊客中心（Visitors Lounge），在服務臺索取地圖後，建議遊客先來趟暖身行程，步行0.6公里到細岡濕原展望台（Hosoka Observatory）以望遠鏡遠眺濕原景觀，了解週邊情況後，原路返回遊客中心，在此稍事休息，興致高的遊客則可到附近的熱汽球廣場，登上熱汽球，從空中俯瞰濕原景觀。
遊客中心至細岡車站步道沿途林木蓊鬱，盛夏時節，濕原野花盛開，沿途會碰到不少「聞香而來」的蜜蜂，由於蜜蜂數量頗多，健行遊客務必攜帶螫傷藥膏，以防萬一。出細岡車站不久，沿左側木板步道前進，至達古武露營場，露營場提供自行車、營帳出租，時間充裕的遊客可考慮在此地住宿，享受划獨木舟、湖畔B.B.Q、幕天席地觀星……的樂趣。否則背起行囊，小憩一番後，沿原路走1公里，銜接夢之丘展望台（Yumegaoko Observatory）步道，折返細岡車站，搭乘Noroko號小火車，向釧路濕原揮手「莎喲娜拉」!
「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪」，尋幽訪勝，可別錯過知床、釧路。

嘉義縣濱海好去處--東石

嘉義地區觀光遊憩區共分為濱海、嘉義近郊、瑞峰瑞里、阿里山、奮起湖、石卓達邦、曾文水庫、豐山等八個觀光遊憩空間系統，其中有六處為登山旅遊據點，只有濱海遊憩區不但擁有海岸、鹽田、潟湖、稀有植物等自然資源，還有不少歷史悠久的寺廟古蹟等人文資源，頗值得民眾前往一遊。
東石鄉是嘉義縣濱海遊憩區的要角，鰲鼓農場、港口宮、型厝寮紅樹林、東石漁港各具特色，對外交通又十分方便，南北有台17線及台19線省道，東西有嘉166、168、170、172號縣道，是家庭休閒、旅遊的好去處。
型厝寮塭港至朴子溪口是嘉義縣紅樹林的主要分佈區，區內的紅樹林除了族群最多的海茄苳，還有水筆仔及稀有的紅茄苳，由於紅樹林區能提供豐富的有機物，是魚蝦貝類及鳥類的「最愛」，招潮蟹、彈塗魚、紅蟳、竹蟶、沙蠶、土龍、小白鷺、黃頭鷺、夜鷺…數量龐大，小朋友來到此地，不但可賞鳥，興緻高時，還可和招潮蟹玩「捉迷藏」，欣賞彈塗魚的跳遠技巧…保證不虛此行。
東石漁港位於朴子溪溪口北側，距嘉義市約35公里，早在清康熙年間便已開發，但因嘉南平原的興起，東石曾一度蕭條、沒落，近年來由於嘉義縣政府在東石開發新漁港，再創第二春，漁港附近有座「觀海公園」，雖然園內設施簡陋，但視野極佳，是欣賞港口風光的最好地點。
東石新漁港興建完工後，不但成為嘉義縣龍舟競賽的場地，每逢假日，也吸引了不少的海釣客及遊人，長堤上垂釣客人滿為患，附近的沙灘則成為小朋友堆沙、嬉戲的好地方，傍晚時分，在長堤欣賞「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」更是別有一番風味。
鰲鼓農場曾因爭取六輕設廠而名噪一時，如今卻以紅樹林復育而成為環保人士囑目的焦點，嘉義縣政府為復育紅樹林，自台南四草引進五梨跤，在鰲鼓農場試種，目前已抽高發芽，復育情況不錯，可望成為嘉義縣第一處人工繁殖的紅樹林區，日後將是環境保護及生態教育的重鎮，遠景不可限量。
東石地區不少居民以捕魚維生，「海上守護神」--媽祖自然成為民眾虔誠信仰的神祇，沿海各漁村，到處可見香火鼎盛的媽祖廟，在眾多媽祖廟中，三百餘年歷史的東石港口宮，在沿海地區香火最盛，是居民信仰中心。
　清康熙年間，福建晉江縣便有移民陸續渡海到東石開闢，形成聚落，離鄉 背井的居民深以心靈無所寄託為苦，康熙二十三年，一位名叫林楷的先民，發 心自湄洲朝天閣恭請一尊天上聖母金身渡海來台，經媽祖顯靈指示，在蚶子寮 建廟顯化濟世，消息傳出後，附近揖子寮、舊庄、塭底、溪下、灣子埔等村莊 的居民也集資興建一座天后宮，奉祀媽祖金身，並紛紛前往祈福消災。
　 歷經百餘年風雨侵襲，建築簡陋的天后宮，毀損情況嚴重，嘉慶十六年， 福建閩安水師中軍守備林文燦募款整建，寺廟成為磚瓦建築，道光二十七年， 李朝華、吳隆中捐獻鉅資整建廟宇，同治十年縣丞謝龍光獻扁「保障天南」感 謝神恩，並將天后宮改為港口宮。此後廟宇陸續整建，目前有三寶大殿、鐘、 鼓樓、十二元帥廟、祝聖台、香客大樓、天后公園、誼女亭等，規模宏大。
港口宮媽祖神蹟遠播，該宮分靈共有千餘處，遍佈全省各地，每年農曆三 月二十三日媽祖聖誕前後，分靈各地的媽祖紛紛「回娘家」謁祖進香，神祇、 香客雲集，「鬧熱滾滾」。
朴子溪下游，自東石鄉蔦松村船仔頭藝術村至出海口河段長十三公里，兩岸除了除了連綿的農田、零星的農舍外，沿岸還有沙洲、潟湖及動植物族群豐富的濕地，根據嘉義縣生態環境保育學會及嘉義市野鳥學會初步調查結果，朴子溪沿岸有紅嘴鷗、小水鴨、尖尾鴨、小白鷺、中白鷺、大白鷺、夜鷺、赤足鷸、青足鷸、磯鷸、小青足鷸及本省罕見的灰胸秧雞、裏海燕鷗等數十種野生鳥類，放眼臺灣地區賞鳥熱門地點，朴子溪無論鳥種、數量都是佼佼者，堪稱賞鳥樂園。目前嘉義縣政府大力推動濱海地區觀光業，朴子溪成為要角，前景可期。※g

腸病毒預防

【人間社記者賴台生嘉義報導】嘉義市天主教聖馬爾定醫院近期門診有小病人出現腸病毒合併皰疹齒齦炎，或在身上其他部位如膝蓋、腹部出現小水泡等「非典型的腸病毒症狀」，家長在發病初期不易觀察到。小兒肝膽胃腸科主任何成宜提醒家長與幼童多洗手、減少出入公共場所或盡量帶上口罩來預防，以避免幼童受病毒侵犯。
小兒肝膽胃腸科主任何成宜指出，腸病毒潛伏期可達十天，由於病毒多經由口鼻分泌物與飛沫傳染，造成一些小朋友重複感染不同類型的病毒。近日，該院門診就發現有腸病毒合併感染輪狀病毒，以及感染EB病毒、皰疹性齒齦炎的病例，小朋友身上同時出現齒齦炎、腹瀉、軀體水泡等多種病徵表現，與一般常見的腸病毒感染可觀察到的皰疹性咽峽炎、手足口症典型症狀不同。
何成宜指出，腸病毒共有六、七十種，包括小兒麻痺病毒、伊科病毒，以及克沙奇病毒A型、B型、腸病毒68-71型等。臨床上可以引起多種疾病，其中很多是無症狀。有些則會出現特殊的臨床表現，如手足口病、疱疹性咽峽炎、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎、嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎、流行性肌肋痛、急性淋巴結性咽炎、發燒合併皮疹等。所幸大部份的腸病毒患童都非重症病例，只要適當處置，皆可恢復良好。只不過腸病毒患童一旦演變成重症，後遺症及死亡比率仍相當高，因此正確的認識與預防腸病毒感染，並及早就醫治療相當重要。
何成宜表示，預防腸病毒方法包含：透過運動與飲食的方式增強個人之免疫力、充足睡眠、正確且勤加洗手以加強個人衛生，以及注意環境衛生、避免接觸受感染者、避免出入過度擁擠的公共場所等。若幼兒出現嗜睡、意識不清、持續嘔吐、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促等情況需立刻就醫。

鮭魚的故鄉--挪威拉道爾

鮭魚的故鄉—拉道爾
挪威的峽灣自南方的石油重鎮--斯塔凡格（Stavanger）一路向北延伸至最北的北角地區，數以百計的峽灣，將挪威海岸塑造成世界上最迷人的海岸線，如果說挪威的海岸線是一串珍珠項鍊，一個緊挨著一個的峽灣便是一顆顆璀璨耀眼的珍珠，雖然挪威的峽灣多如牛毛，但每處峽灣各有不同風情，峽灣小鎮拉道爾除擁有「鮭魚故鄉」的美名，還有挪威少見的古農村建築群，如此賣點，背]包族怎能不前往拜訪？
「曾經滄海不是水，除卻巫山不是雲」，峽灣的美，筆墨難以形容，萬年冰河夾著雷霆萬鈞之勢，切割綿延千里的挪威海岸，鬼斧神工的手筆，造就出一處處集「幽、險、雄、奇」於一身的峽灣，挪威每一處峽灣都是大自然的精心傑作，搭乘峽灣渡輪，兩岸山峰壁立如削，斷崖峭壁如刀砍斧劈，無峰不雄、無壑不幽，「縱得萬管玲瓏筆，難寫峽灣景觀美」，每年夏天旅遊旺季，擋不住的魅力，吸引數以萬計的觀光客湧向峽灣。
鮭魚（Salmon）是饕餮客最喜愛的海水魚之一，主要棲息地在北半球的寒冷水域中，有些種類的鮭魚終生生活在小池塘或小河，有些則從江河遷移至幾千公里外的海洋，再返回江河產卵，由於不少棲息地生態環境遭人為破壞，洄遊鮭魚逆著急流、越過急湍，奮不顧身的景觀，已不易見到，鮭魚的前景令人憂心。在挪威的主要鮭魚棲息地中，瀕臨奧蘭德峽灣（Aurlandsfjord）的拉道爾，號稱「鮭魚的故鄉」，小鎮中有座挪威野生鮭魚中心（The Norwegian Wild Salmon Centre），背包族最多花上半天的時間，便可了解神秘的鮭魚世界。
拉道爾是個標準的迷你小鎮，市政廳（Radhus）、旅遊服務中心、銀行、郵局、超市全都集中在主要大街歐伊拉普拉森（Oyraplassen），從旅遊服務中心向北走，不久便可抵達挪威野生鮭魚中心。參觀鮭魚中心之前，遊客最好先到入口左側的視聽室，觀賞介紹鮭魚的影片，這三段播放時間共二十二分鐘的影片，分別拍攝於一九二零年、一九四八年、一九五零年，影片詳實紀錄鮭魚的生活史，雖然沒有國語配音，有時聽得「霧煞煞」，但絕對看得懂，遊客大可以看卡通的心情慢慢欣賞。
　　觀賞影片後，遊客可沿走道至鮭魚觀察室，觀察室的設計極富巧思，遊客透過強力玻璃，便可在室內觀賞悠遊拉道爾河中的鮭魚，接著可參觀「鮭魚產卵」、「鮭魚生命循環」、「鮭魚的生活習性」、「鮭魚的成長」等一樓的各展示廳，然後登上二樓，繼續觀賞「鮭魚的探索」、「鮭魚與人」、「國王哈拉德（King Harald）與鮭魚」、釣具、「拉道爾河圖片」等展示。二樓有一處文化遺產展示廳（Cultural Heritage exhibitions），巧手慧心的手工藝師，現場製作釣鮭魚使用的假餌—假蠅（Fly tying），製作精巧、色彩斑爛的假蠅，是拉道爾傳統手工藝品，十分討人喜愛，雖然價格不便宜，但極富地方色彩，值得血拼！二樓還有一處視野極佳的陽台，登上陽台可欣賞峽灣、農莊、魚梯、拉道爾河等景觀，遊客可不能錯過噢！
十九世紀中葉，拉道爾是東、西挪威之間商務往來的重要樞紐，在人口稀少的峽灣地區，具有舉足輕重的地位，如今，由於商務、交通型態改變，拉道爾不復當年盛況，百年前形成的聚落，搖身一變成為小鎮觀光旅遊最大賣點—拉道爾古城（Gamle Lerdalsoyri）。從旅遊服務中心沿歐伊拉普拉森街向南走，經過超市，到歐伊拉嘎塔街（Oyragata）街，古城的一百六十一幢建築，大都沿歐伊拉嘎塔街興建，最資深者興建於一七五零年，其餘建築的歷史大都在一百年至一百七十年間，走進古城，猶如置身十九世紀，別有一番韻味。
　　在挪威峽灣區，除搭乘渡輪外，小鎮之間往往有公路聯結，拉道爾至奧蘭德之間的公路，沿途除了零星的牧民房舍外，終年積雪的雪山、冰雪形成的冰壁、晶瑩剔透的湖泊…蜿蜒曲折的山路，景觀不遜於「紅不讓」的黃金路線（The Golden Route），遊客不妨捨船搭車，投進拉道爾的懷抱。※g

交通情報
巴士：福朗—奧蘭德 08:55—09:15 奧蘭德—拉道爾 09:15—10:45
拉道爾—奧蘭德　11:30—12:55
旅遊情報
旅遊服務中心：Tel:（47）57666509
野生鮭魚中心
開放時間：五月:10:00—18:00、六、七、八月:10:00—20:00 九月:11:00—17:00
門票:70Nkr