預防中暑

【人間社記者賴台生嘉義報導】炎陽高照、持續高溫的天氣，令許多人難以招架，中暑事件更是時有所聞，嘉義基督教醫院急診中心劉富舜醫師特別提醒民眾，千萬不要長時間在悶熱、通風不良的環境下運動或工作，如果無法避免，則必須適時飲用運動飲料或補充含鹽的水份，來調節身體所需的電解質。皮膚科主任洪嘉惠則呼籲民眾，在烈日下或從事戶外活動時，儘可能帶傘、帽子、長袖衣服等物品，彌補防曬乳液不足之處，加強防曬功能。
劉富舜醫師表示，人是恆溫動物，平時體溫多保持在攝氏36至37度間，當體溫上升時，自主神經便會以增加體表血流、毛細孔擴大或流汗來散熱，下意識也會以脫衣服、尋找通風陰暗處等方式來降低溫度，若身體失去調節能力時，便會出現如中暑等熱傷害現象，而中暑會有頭痛、頭暈、疲倦前兆，流汗則相對很少、皮膚有發熱情況，此刻就代表人體恆溫系統有狀況。處理中暑現象，應該先讓患者採取頭低腳高姿勢平躺，用冷水擦拭身體四肢、腋下等處進行降溫，如果患者昏迷，應儘速送醫救治。
皮膚科洪嘉惠醫師表示，過度暴露在紫外線下，容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化，也會增加皮膚癌罹患機率。近年來，環境污染日益嚴重，造成大氣臭氧層缺口，地表紫外線投射量增加，因此防曬的必要性無庸置疑。使用防曬乳液，應選擇防曬係數15以上的防曬產品，塗抹範圍是所有可能被曝曬處，而長時間在陽光下活動或進行水上活動時，最好每二至三時就補充一次，另外在烈日下，也可加上其他防曬用品，例如傘、帽子、薄長袖外套或任何可遮掩的物品，適時彌補防曬乳液不足之處。